“Il momento di uccidere”

Ieri pomeriggio ho avuto l’occasione di vedere un film, ero solo in casa, il corso del venerdì è previsto per le 17, ero stanco visto che mi ero allenato al mattino. Un film vecchio, del 1996, un film recitato da attori molto bravi. La storia è quella di un padre la cui bambina viene prima […]

La storia dell’elefante indiano.

Agli elefanti, alla nascita, viene legata una fune intorno alla gamba, la fune viene legata a sua volta ad un palo. L’elefante fin da quando è piccolo prova a liberarsi, si dimena, si arrabbia fino a quando non perde fiducia e si arrende. L’elefante cresce, diventa grande, enorme, gigantesco, arriva a pesare fino a 5 […]

Il peggiore dei circoli viziosi.

Dovevo comprare dei mattoni in vetro per il giardino, cercati, trovati e finalmente mi reco alle casse: ho un paio di persone davanti. La cassiera, una signora sulla cinquantina, dapprima si lamenta con il primo cliente del fatto che mancava il codice ad un articolo, impreca, telefona al collega per avere delucidazioni, ottiene l’informazione di […]

Bambini e Mindfulness.

I miei figli non vanno a scuola, o meglio, frequentano un percorso alternativo di scuola parentale ed ho il piacere di dare il mio contributo facendo conoscere alla classe la Mindfulness. Ieri abbiamo parlato di emozioni, cosa sono a cosa servono. Non abbiamo parlato in classe, siamo stati fuori, all’aperto, scalzi e chiaramente liberi di […]

Ma la colazione?

Nel momento in cui vi convincono che la colazione sia il pasto più importante della giornata torno a dire che vi rendono schiavi del cibo. Non giudico le abitudini alimentari, ognuno faccia ciò che meglio crede, io certo ho la mia idea a riguardo e, certo, contrasta pesantemente non solo con la narrativa attuale ma […]

Progetto carne etica

Mangiare cibo adatto alla nostra genetica è molto importante per mantenere o ritrovare un buono stato psico-fisico. Purtroppo, reperire cibo di ottima qualità è sempre più difficile e la carne, cibo d’elezione per la nostra specie, non fa certo eccezione. Circa 8 anni fa, la collaborazione con l’amico Alessandro Ciacci, macellaio e selezionatore di carne, ha portato […]

Dolore e sofferenza.

Ogni giorno capita a chiunque di fare esperienze negative, esperienze che faremmo volentieri a meno di vivere. Possono essere semplici episodi che in qualche modo contribuiscono a rendere la giornata più complicata, episodi di cui faremmo volentieri a meno ma, spesso, non possono essere evitati. Una gomma che si buca, una sveglia che non suona, […]

Ruminazione mentale.

Il pensiero è una prerogativa dell’essere umano, ogni volta che ci accingiamo a fare qualcosa siamo sempre portati a pensare prima di agire. E’ quindi assolutamente normale che la nostra mente viva in un continuo stato di sollecitazione. Il problema, se così lo si vuol chiamare, sorge nel momento in cui diveniamo schiavi dei dei […]

Obesità, sindrome da contagio.

1948. Prende corpo uno studio epidemiologico denominato Framingham Heart Study, uno studio durato circa trentadue anni il cui scopo era quello di studiare l’incidenza degli eventi cardiovascolari sulla mortalità della popolazione di Framingham, una piccola cittadina del Massachussets. Non vorrò parlare dello studio nello specifico, gli studi epidemiologici, a mio modestissimo parere, lasciano il tempo […]

“Attaccamento sicuro ed insicuro”

Lo scopo di questo articolo è INFORMARE il lettore su alcune dinamiche comportamentali che si instaurano nel bambino già nei primi mesi di vita, spero di non turbare la sensibilità di chi legge, spero che nessuno si possa sentir giudicato dai contenuti espressi in questo breve scritto. Affronterò quindi il delicato tema dell‘attaccamento, meccanismo comportamentale […]

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