Pensare e sentire.
Investo quasi un’intera lezione del secondo modulo per spiegare la correlazione che esiste fra il pensare ed il sentire. È un concetto fondamentale che dovrebbe essere spiegato ai bambini in modo che abbiano, già in tenera età, la possibilità di fermarsi, riflettere ed invertire la rotta qualora ve ne sia la necessità. Il concetto è […]
La magia del cuore.
Comincia a battere 16 giorni dopo il concepimento ancora prima che il cervello si sia formato, è autonomo, non accumula né energia né materia, ha un proprio sistema nervoso formato da 40.000 cellule il cui scopo è quello di informare il cervello del nostro stato d’animo, è capace di secernere ormoni, il più importante è […]
La tartaruga e le sue emozioni.
Quando con i bambini affrontiamo l’argomento riferito alle emozioni termino la lezione raccontando la storia della piccola tartaruga la quale fa fatica a gestire la rabbia quando i suoi compagni di classe la prendono in giro. La tartaruga va quindi a parlare col saggio del villaggio il quale le consiglia di chiudersi dentro il proprio […]
Il circolo vizioso
Cosa vuol dire entrare in un circolo vizioso dal quale è molto complicato uscire? Quando mi viene fatta una domanda del genere faccio l’esempio di Willy, il coyote per cui tutti noi abbiamo fatto il tifo non solo da piccoli ma soprattutto da grandi. Che fa Willy di così sbagliato? Willy ripete sempre e soltanto […]
“Il momento di uccidere”
Ieri pomeriggio ho avuto l’occasione di vedere un film, ero solo in casa, il corso del venerdì è previsto per le 17, ero stanco visto che mi ero allenato al mattino. Un film vecchio, del 1996, un film recitato da attori molto bravi. La storia è quella di un padre la cui bambina viene prima […]
Bambini e Mindfulness.
I miei figli non vanno a scuola, o meglio, frequentano un percorso alternativo di scuola parentale ed ho il piacere di dare il mio contributo facendo conoscere alla classe la Mindfulness. Ieri abbiamo parlato di emozioni, cosa sono a cosa servono. Non abbiamo parlato in classe, siamo stati fuori, all’aperto, scalzi e chiaramente liberi di […]
Ruminazione mentale.
Il pensiero è una prerogativa dell’essere umano, ogni volta che ci accingiamo a fare qualcosa siamo sempre portati a pensare prima di agire. E’ quindi assolutamente normale che la nostra mente viva in un continuo stato di sollecitazione. Il problema, se così lo si vuol chiamare, sorge nel momento in cui diveniamo schiavi dei dei […]
Cambiare sé stesso.
Ogni giorno, da anni, mi trovo a confrontarmi con pazienti che hanno la necessità di cambiare non solo le proprie abitudini alimentari, si rendono conto che devono mettere in atto un cambiamento radicale, profondo, una cambiamento che davvero sia in grado di arrivare in profondità. Ma cambiare non è mai facile, modificare le proprie abitudini, […]
Cercare di non fare la fine di Wile!
Questo breve scritto non vuole avere la presunzione di insegnare niente a nessuno, mi accontenterei di sapere che una ristretta minoranza di chi legge possa elaborare dei pensieri e che questi pensieri possano portare a delle riflessioni. Tempo fa leggevo uno scritto, uno scritto di una certa profondità nel quale veniva spiegata quanto la nostra […]
Quando il pensiero conta oltre ogni cosa.
Studiavo gli scritti del prof. Lipton, il quale spiega con enorme schiettezza e semplicità cosa può davvero fare la differenza nella nostra vita per quanto riguarda il nostro stato di salute. Spero di essere in grado di essere ancora più semplice e diretto in modo da rendere il messaggio comprensibile da tutti, mi sto apprestando […]